[성남일보] 성남시청소년청년재단 중원유스센터는 오는 5월부터 지역 주민을 대상으로 기구필라테스 신규 강좌를 개설한다고 밝혔습니다.

▲ 중원유스센터 기구필라테스 전경.   © 성남일보

- 중원유스센터 기구필라테스 강좌만의 특징은 무엇인가요?

가장 큰 장점은 7명 소규모 그룹 레슨 방식입니다. 기존 대규모 수업과 달리 강사가 수강생 한 명 한 명의 자세를 세밀하게 교정해 줄 수 있어 운동 효과가 높고 안전한 개별 맞춤 지도가 가능합니다.

- 주로 어떤 운동 프로그램이 진행되는가요?

전문 기구인 '리포머'를 기반으로 체형 교정, 코어 근력 강화, 유연성 향상 트레이닝이 진행됩니다. 체계적인 운동 관리를 통해 전 연령층이 신체 밸런스를 잡는 데 도움을 받을 수 있습니다.

- 정규 강좌 시작 전 미리 체험해 볼 수 있는 기회가 있나요?

오는 4월 28일부터 30일까지 3일간 무료 시범 운영을 진행합니다. 필라테스가 자신에게 맞는지 미리 경험해 볼 수 있는 좋은 기회입니다.

이번 프로그램 개설에 대해 노승림 중원유스센터 센터장은 “기구필라테스는 연령에 관계없이 안전하게 참여할 수 있는 운동”이라며 “앞으로도 시민 건강증진을 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 확대해 나가겠다”고 밝혔습니다.